Description
SKŁADNIKImąka kokosowa*, mąka ryżowa pełnoziarnista*, skrobia z tapioki*, cukier kokosowy*, białko konopne* (15 %), mąka gryczana*, len mielony*, bezglutenowy proszek do pieczenia* [skrobia kukurydziana*, substancje spulchniające (winiany potasu, węglany sodu)](*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISEkologiczna mieszanka do przygotowania proteinowych pancakes. Źródło białka.Ilość porcji: ok. 15 pancakes1 porcja: ok. 40 gSPOSÓB PRZYGOTOWANA1. Do miski wbij 3 jajka i wymieszaj z 150 ml MLEKA i 1 łyżką oleju2. Wsyp zawartość opakowania i dokładnie wymieszaj rózgą kuchenną3. Odczekaj 3 minuty – pancakes będą dzięki temu bardziej puszyste4. Nagrzej patelnię, ale nie za mocno – pancakes z mąką kokosową nie lubią zbyt wysokiej temperatury5. Ciasto nakładaj łyżką na suchą lub lekko natłuszczoną paletnię (1 łyżka = 1 racuch)6. Smaż ok. 2 minuty, aż pojawią się bąbelki i wtedy przewróć na drugą stronę7. Druga strona potrzebuje już tylko około minutęUWAGAW wersji wegańskiej zamiast jajek, dodaj 1,5 dojrzałego rozgniecionego banana lub 6 łyżek musu jabłkowego.Ciasto po przygotowaniu powinno mieć konsystencję gęstej lejącej śmietany. Jeśli jest zbyt gęste dodaj 50 – 100 ml więcej mleka.Podaj z serkiem waniliowym i owocami. Do surowego ciasta możesz wkroić kawałki bananów lub zetrzeć jabłko.WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczuWartość energetyczna: 2059 kJ/494 kcalTłuszcz: 33 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 10 gWęglowodany: 24 gw tym cukry: 8,6 gBłonnik: 4,5 gBiałko: 24 gSól: 0,38 gWARTOŚĆ ODŻYWCZA W 40 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczuWartość energetyczna: 823 kJ/198 kcalTłuszcz: 13 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,0 gWęglowodany: 9,6 gw tym cukry: 3,4 gBłonnik: 1,8 gBiałko: 9,6 gSól: 0,15 gZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIAPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
sex doktoru, piąty etap, organis pl, storczyki polski, żywa planeta, kolorowanka straż, outlet fso, piołun kwiat, harry potter lego książki, warszawa 1915, ktorych mydel nie stosuje sie jako srodek myjacy, serum czarny tulipan, czy soczewica ma jadalne liście, zamiennik tofu, olga rudnicka natalii 5
yyyyy
