Siemię lniane Sante 400 g – codzienna porcja natury

Jeśli szukasz składnika, który łatwo włączyć do diety, Sante siemię laniane 400g to propozycja oparta o nasiona lnu znane od tysięcy lat. Siemię lniane było wykorzystywane już w starożytnym Egipcie zarówno jako pożywienie, jak i surowiec do wytwarzania tkanin. Dziś wraca do łask nie tylko ze względu na tradycję, ale też profil odżywczy.

To produkt w fabrycznym opakowaniu o pojemności 400 g, co ułatwia planowanie zapasów. W składzie znajdziesz siemię lniane, a producent informuje również o możliwości występowania śladowych ilości niektórych alergenów.

W codziennym żywieniu siemię może stanowić wygodny dodatek do posiłków – od prostych mieszanek po domowe kompozycje. Warto poznawać jego parametry, bo to właśnie one pokazują, jak bogate jest to ziarno.

Co wyróżnia siemię lniane – błonnik, białko i nienasycone kwasy tłuszczowe

Jednym z najczęściej podkreślanych atutów siemienia lnianego jest wysoka zawartość błonnika. W 100 g produktu to aż 26,4 g. Tak wysoka wartość sprawia, że ziarno świetnie pasuje dla osób, które chcą świadomie dbać o jakość swojej diety.

Drugim ważnym elementem jest białko – w 100 g siemienia lnianego znajdziesz 19,8 g. To parametr, który dobrze uzupełnia codzienne menu, zwłaszcza gdy zależy Ci na różnorodności składników.

Siemię dostarcza też tłuszczów, w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto pamiętać, że w 100 g produktu tłuszcz ogółem wynosi 41,9 g, a w tym kwasy nasycone 3,7 g.

Wartość odżywcza w liczbach – sprawdź, co dostajesz w 100 g

Jeśli lubisz konkretne dane, w Sante Siemię Lniane znajdziesz rozbudowaną specyfikację wartości odżywczych. W 100 g produktu energia wynosi 2115 kJ (513 kcal). To informacja przydatna szczególnie wtedy, gdy liczysz kalorie lub kontrolujesz bilans makroskładników.

Siemię lniane ma także niską zawartość węglowodanów – 1,0 g w 100 g, w tym cukry 0,5 g. Sól to 0,075 g, co pozwala traktować produkt jako neutralny składnik do wielu potraw.

Poza makroskładnikami ważne są też witaminy i składniki mineralne, które wspierają codzienną dietę. W tabeli poniżej znajdziesz najważniejsze wartości.

Składniki odżywcze / witaminy / minerały	Wartość w 100 g produktu
Wartość energetyczna	2115 kJ (513 kcal)
Tłuszcz (w tym kwasy nasycone)	41,9 g (3,7 g)
Węglowodany (w tym cukry)	1,0 g (0,5 g)
Błonnik	26,4 g
Białko	19,8 g
Sól	0,075 g
Tiamina (wit. B1)	1,64 mg (149%)*
Niacyna	8 mg (50%)*
Kwas foliowy	87 µg (43%)*
Witamina B12	0,47 mg (33%)*
Potas	813 mg (41%)*
Wapń	255 mg (32%)*
Fosfor	642 mg (92%)*
Magnez	392 mg (104%)*
Żelazo	5,7 mg (41%)*
Cynk	4,3 mg (43%)*

Skład i informacje o alergenach – co warto wiedzieć przed zakupem

Sante siemię laniane 400g ma prosty skład: siemię lniane. To ważne, jeśli preferujesz produkty o krótkiej liście składników i chcesz mieć pewność, że w Twojej kuchni ląduje dokładnie to, czego oczekujesz.

Producent zaznacza jednak możliwość występowania śladowych ilości niektórych alergenów: orzechów arachidowych i innych orzechów, glutenu, sezamu, soi, mleka i gorczycy. Jeśli masz nadwrażliwości lub alergie, potraktuj tę informację jako element świadomego wyboru.

Produkt jest oferowany w ramach konkretnego wariantu handlowego: SKU 36c568c66347. Cena za opakowanie wynosi 5,43 zł, co czyni z niego ekonomiczny dodatek do diety, gdy planujesz regularne użycie.

Jak wykorzystać siemię lniane w kuchni – proste sposoby na urozmaicenie posiłków

Siemię lniane jest na tyle uniwersalne, że możesz je dopasować do stylu jedzenia. Najczęściej dodaje się je do dań w formie dodatku – w zależności od preferencji: jako składnik mieszanek, element posiłków na bazie nabiału czy dodatek do domowych wypieków.

Warto zwrócić uwagę na to, że siemię stanowi źródło błonnika i białka, a jego profil tłuszczowy opiera się m.in. na nienasyconych kwasach tłuszczowych. Dzięki temu łatwo wkomponować je w menu, w którym liczy się jakość składników.

Jeżeli szukasz naturalnego składnika, który nie wymaga skomplikowanych przygotowań, Sante siemię laniane 400g może stać się stałym punktem w Twojej kuchennej szafce.

• Wykorzystuj siemię jako dodatek do posiłków, aby urozmaicać dietę.
• Traktuj je jako element codziennego bilansu błonnika i białka.